身体について

今回は、気になる研究の紹介です。1. 腰痛治療に関する高品質な診療ガイドラインを分析した系統的レビューこの研究は2016年1月から2024年3月までに公開された腰痛の治療推奨に関する高品質な診療ガイドラインをまとめたもので、複数のガイドライ...

今回は、東浦和の治療院 ゆるりの施術方法の基礎となる考え方のお話をします。1. 筋肉が動く仕組み筋肉は、細い繊維が束になってできています。脳から「動け！」と指令が出ると、その繊維たちが互いの中にシュッと「滑り込む」ことで筋肉が縮み、力が発揮...

今回は、東浦和の治療院 ゆるりの施術方法の基礎となる考え方のお話をします。1. 脳と筋肉の「会話」私たちは、脳から指令を出して筋肉を動かしているだけではありません。実は、筋肉や関節からも「今はこれくらいの長さだよ」「これくらい緊張しているよ...

今回は、東浦和の治療院 ゆるりの施術の基本となる考え方のお話をします。1. 痛い所・凝っている所は「頑張りすぎている」場所同じ腰の痛みでも、原因によって「優先すべきこと」は180度変わります。筋肉の状態は、大きく分けて2つのパターンがありま...

「マッサージに行っても、その時はいいけどすぐ戻ってしまう…」 そんな経験はありませんか？実は、筋肉にはある「困った性質」があるんです。今日は、東浦和の治療院 ゆるりが大切にしている、筋肉の性質と「サボり筋」のお話をします。1. 筋肉は「チー...